7 полезных привычек фитнес-блогеров

A photo posted by Hannah Bronfman (@hannahbronfman) on May 23, 2016 at 7:37pm PDT
I have always marveled at the art of Lyra and on this episode of #Hannahgram I got to see how hard it really is to get your tush up in this hoop! LINK IN BIO @popsugar
слушaйтe свoe тeлo

Нeoбxoдимo нe тoлькo пoддeрживaть физичeскoe здoрoвьe, нo и рaзвивaться дуxoвнo. «Мoe рeшeниe вeсти здoрoвый oбрaз жизни дaвнo пeрeшлo грaницы примитивнoгo жeлaния влeзть в узкиe джинсы.

сжигайте больше калорий, чем ПОТРЕБЛЯЕТЕ         Так вот — не делайте этого. Основательница портала о здоровом образе жизни Ханна Бронфман (Hannah Bronfman) говорит, что она может съесть сколько угодно спаржи и дыни и больше ничего — это именно те продукты, которые заряжают ее энергией и делают здоровой. Спокойные упражнения помогают мышцам расслабиться и прийти в тонус.

Bean on bean. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #aimtrue #AshiBean #ashigram #pugglesnuggle

Блогер Шона Верту (Shona Vertue) советует прислушиваться к своему телу и не перегружать себя физическими упражнениями. Верту практикует йогу и верит в то, что правильное дыхание помогает не только выполнить самые сложные упражнения, но и контролировать свои эмоции в течении дня.  «Все мы живем в быстром ритме города, нам нужно уметь очень быстро перезагружаться.

A video posted by Dasha Gaivoronski (@bagsandbunnies) on Oct 13, 2016 at 12:22am PDT

поменяйте мировоззрение Для того, чтобы не забыть, что вы съели в течение дня, записывайте все в приложения на телефоне, например MyFitnessPal. Это обычный совет тем, кто хочет похудеть, но фитнес-модель Даша Гайворонски (Dasha Gaivoronski) уверена — «волшебной» пилюли не существует и ради плоского живота придется ограничить себя.

Thanks @matthewjayrowe for coaching and filming Австралия — страна новых фитнес движений, не иначе :) Сейчас здесь очень популярны студии F45 — групповые занятия, основанные на hiit тренинге, как кардио, так и силовом. #fitvidbydasha Я делаю кардио, потому что мне скучно бегать свои ненавистные спринты, степпер и прочие тренажеры нагоняют тоску и зевоту, поэтому я так пристрастилась к этому f45, что делаю их иногда два раза в день — утром и вечером. Расскажите, а что в России сейчас нового-интересного в плане фитнеса?? Last night’s F45 was a bit different I’m a firm believer that after all, fitness should make you happy and be fun As you know I love trying new things in pursuit of endorphins and my fitness happiness, sooo F45 has been a substantial part of my current training routine, I’ve been a bit too obsessed with these sessions lately and sometimes do them twice a day, ouchhh Not to mention the crazy amount of calories I burn each sesh, I count that as my cardio@f45_training_glenelg.
Фото опубликовано Shona Vertue (@shona_vertue) Ноя 2 2016 в 11:57 PDT

A photo posted by Kathryn Budig (@kathrynbudig) on Sep 7, 2016 at 4:24pm PDT

продукты, которые работают

08 Ноября Не каждый из нас готов потратить полдня на силовые тренировки или поиск суперфудов для завтрака. Рассказываем простые фитнес-секреты блогеров, которые не отнимут много времени в ежедневной рутине.

Комментарии и размещение обратных ссылок в настоящее время закрыты.

Комментирование записей временно отключено.