Очищающая детокс диета

Пeрeд нaчaлoм примeнeния диeты рeкoмeндуeтся кoнсультaция лeчaщeгo врaчa или другoгo спeциaлистa. Крoмe тoгo, трaдициoнныe нoвoгoдниe прaздники прeдстaвляют нaстoящee испытaниe для пищeвaритeльнoй систeмы и другиx oргaнoв, и пoслe ниx особенно рекомендуется «чистка». Очищающая детокс диета – очень популярное и востребованное явление среди других различных диет. В результате зашлакованности, организм начинает работать с большой нагрузкой, что приводит к ослаблению иммунитета и защитных сил организма. Очистительную детокс диету можно использовать два-три раза в год. Разрешено использование всевозможных овощей, фруктов, несладких напитков. Основные принципы очищающей детокс диеты

— К диете желательно начать готовиться минимум за два месяца. Пить разрешено минеральную воду и чай из трав. — За две недели до предполагаемого начала диеты, нужно перейти на растительный рацион, состоящий из овощей, фруктов и зелени: артишок, свекла, помидоры, огурцы, болгарский сладкий перец, кабачки, морская капуста, тыква, петрушка, укроп, базилик, салат, виноград, персик, яблоко, груша, бананы, слива и многое другое. Это связано с тем, что с приходом холодов организм начинает нуждаться в более горячей и жирной пище, поэтому за зиму легко набрать лишний вес. В зону риска — жители крупных мегаполисов, с развитой системой общественного транспорта и промышленных предприятий. После диеты необходим восстановительный период. Длительность очищающей детокс диеты зависит от желаемого результата. Так, если цель — очистить организм от различных вредных соединений и шлаков, то нужно придерживаться диеты три дня. Очищающая детокс диета противопоказана при беременности, лактации, детям до 12 лет, а также любых хронических заболеваниях. Это неслучайно, ведь подобные диеты, кроме похудательного эффекта, несут огромную пользу для организма, помогая ему очиститься от различных шлаков и токсинов. Суть детокс диеты заключается в нормализации работы внутренних органов (в том числе, органов пищеварения), очистке крови и лимфы от токсических и опасных продуктов, которые могли накопиться, поступая с кислородом или из продуктов питания. Детокс диету не рекомендуют проводить дольше десяти дней. Ужин: один банан, четвертая часть грейпфрута, кефир с низким содержанием жира (250 мл). — С самого утра натощак рекомендуется выпивать стакан теплой воды, добавив небольшое количество сока свежевыжатого лимона. Шлаки – это различные вещества, которые являются либо балластом (не приносят ни вреда, ни пользы), либо токсинами (разлагаясь, отравляют организм, могут накапливаться и вызывать аллергические реакции и т.д.). С восьми утра и до двенадцати часов дня можно есть любые овощи и фрукты в неограниченном количестве. Зашлакованности подвергаются: кишечник (из-за сложной «гофрированной» структуры шлаки могут оставаться в складках и годами отравлять организм, вызывая брожение и развитие патогенной флоры), печень (особенно при употреблении алкоголя, табака, жирной пищи и лекарств), желчный пузырь и почки, а также кровь, лимфа, суставы и другие важнейшие органы. Если цель — восстановить защитные функции организма, то пять дней. Один раз в неделю можно употреблять в пищу нежирный сыр, мясо птицы без кожи или нежирную рыбу. Желательно проводить детокс диету в весеннее время, а также летом. Овощи разрешается есть в сыром виде, готовить из них всевозможные салаты, тушить, запекать и отваривать. Они могут попасть в организм с пищей, через косметические и бытовые средства, вместе с лекарствами и из атмосферы.

Комментарии и размещение обратных ссылок в настоящее время закрыты.

Комментирование записей временно отключено.