ТОП-6 лучших продуктов в сезон простуд и вирусов

Дoбaвьтe иx в свoй рaциoн. Oни принeсут зимoй мaксимум пoльзы.

Для того прoфилaктики   вирусныx зaбoлeвaний   нужнo упoтрeблять прoдукты, oблaдaющиe прoтивoвирусным дeйствиeм, сooбщaeт Xрoникa.инфo сo ссылкой нате GreenPost.

Кисломолочные продукты

Кефирчик и йогурт содержат витамины А, В и D. Они добро влияют на работу пищеварительной системы и улучшают восприимчивость. Это все благодаря ацидофильной палочке, способствующей сквашиванию семя.

Киви

Киви содержит в избытке витамина С. Его можно проглатывать просто так, добавлять в салаты с йогуртом и брать на вооружение с домашним сыром.

Капуста

Разновидностей капусты большое величина — белокочанная, брюссельская, брокколи и многие оставшиеся. В ее состав входят витамин С, фосфор, поташ, клетчатка и большое количество биологически активных веществ. Фити-мити помогает укрепить иммунитет и защищает через болезни.

Черный шоколад

Шоколад безлюдный (=малолюдный) только хороший антидепрессант, да и помогает бороться с вирусами. Не принимая во внимание того, он содержит видимо-нев витаминов: А, группы В, С, D, E, F. Шоколад является отличным антиоксидантом. Возлюбленный содержит фосфор, кальций и магний. Такое большое наличность полезных веществ просто неважный (=маловажный) даст вирусу подступиться к тебе. Эксперты советуют принимать на вооружение 30 грамм шоколада в день-деньской.

Зеленый чай

Еще Вотан очень полезный продукт. Серо-зеленый чай содержит витамины С, P, B, K, PP. В его смесь входят фтор, цинк, иод, медь и марганец. Чай является хорошим антиоксидантом. Некто стимулирует выделение Т-лимфоцитов, повышающих отечественный иммунитет.

Мед

В состав сего сладкого продукта входят виноградный сахар, фруктоза, железо, йод, магний, потассий и кальций. Мед богат витаминами А, группы В, С, Е и К. Тебе пора и совесть знать достаточно всего одной ложки сего продукта в день. Лучше его согласовывать с сухофруктами и орехами. Так твой редуцент станет устойчивым к разным вирусам и бактериям.

Читайте вдобавок:

  • Названы продукты, которые запрещено уплетать людям с разной группой регулы
  • Названы целебные свойства зеленой гречки
  • Нейробиолог назвал три способа приметить осознанное сновидение
  • Назван добродушный способ сохранить ясность ума в пожилом возрасте
  • Пятью привычек для тех, кто такой хочет сохранить стройность

Комментарии и размещение обратных ссылок в настоящее время закрыты.

Комментирование записей временно отключено.