«Ваш вес не отражение прогресса»: фитнес-блогер призывает не обращать внимание на цифры на весах

Личныe дoстижeния блoгeр рeгулярнo публикуeт в инстaгрaмe, гдe зa нeй слeдит 301 тысячa чeлoвeк. Кeлси призвaлa всex oцeнивaть свoи рeзультaты нe пo пoкaзaниям вeсoв, a пo oтрaжeнию в зeркaлe и сoбствeнным ощущениям.

Also, I have gone up two pant sizes and as a matter of fact I ripped those skinny jeans wide open just the other week trying to pull them up over my knees.My point?? YOU. Record how many push-ups you can do, ect. I am 5′ 7" and weigh 140 lbs. I have never had more muscle and less body fat than I do now. And if I didn’t say #screwthescale long ago, I would have gave up on my journey. Well guess what? SCREW THE SCALE || I figured it was time for a friendly, yet firm reminder. So to the little teeny tiny voice in the back of my head that still said "wtf is this- not 140!?" last week when I stepped on the scale, I say SCREW. And I think you should probably say the same to your scale too. Take progress photos and videos. #bbgprogress #transformationtuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beforeandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny And if you can, your BFP — there is only a 5 lb difference between my starting and current weight, but my body composition has changed COMPLETELY. PLEASE STOP THINKING YOUR WEIGHT EQUALS YOUR PROGRESS AND FOR THE LOVE OF EVERYTHING PLEASE STOP LETTING YOR WEIGHT HAVE ANY AFFECT WHATSOEVER ON YOUR SELF ESTEEM, like I used to. According to my old self and flawed standards, I would be failing miserably. I weighed 130 before getting pregnant, so based on nothing besides my own warped perception, I decided my "goal weight" should be 122 and to fit into my skinniest jeans. #byefelicia.. I HAVE GAINED 18 POUNDS SINCE THEN. I have never been more comfortable in my own skin than I am now.

Фото опубликовано K E L S E Y W E L L S (@mysweatlife) Июл 26 2016 в 8:55 PDT

Через несколько месяцев программы и кормления грудью я смогла влезть в джинсы американского нулевого размера. «Сейчас я вешу 63,6 кг при росте 174 см. — У меня никогда не было больше мышц и меньше жира, чем сейчас. И, слава Богу, я поняла, что мой прогресс отражается не в весе, а в другом — в силе, выносливости, ловкости, здоровье и счастье, — продолжила блогер. Мне никогда не было более комфортно в своем теле, чем сейчас». 

При этом на двух последних фотографиях она выглядит более стройной, а на последней — более спортивной и подтянутой. Фитнес-блогер Келси Уэллс (Kelsey Wells) полтора года занималась по системе тренировок BBG (Bikini Body Guide), которую разработала австралийский тренер Кайла Итсинес (Kayla Itsines). В начале пути ее вес составлял 145 фунтов или 65,8 кг, в середине — 122 фунтов или 55,3 кг, а сейчас — 140 фунтов или 63,6 кг. На каждом снимке она подписала, сколько она весила на момент съемки.  

Он не должен влиять на вашу самооценку», — подписала Уэллс под фотографией.  «Пожалуйста, прекратите думать, что ваш вес — это эквивалент ваших успехов.

Автор блога My Sweet Life Келси Уэллс показала результаты тренировок по системе BBG, чтобы доказать, что вес не является настоящим отражением приложенных усилий. 27 Июля

1 из 8
смотреть все 8 фото

@mysweatlife

Комментарии и размещение обратных ссылок в настоящее время закрыты.

Комментирование записей временно отключено.